ból w odcinku ledzwiowym

zrobiłem to unoszenie i po kilku powtórzeniach już czułem ból w odcinku lędźwiowym.

[...] w poszukiwaniu rozwiązania problemu trafiłem na ten post dotyczący drętwienia/mrowienia stopy podczas biegu. Zaczyna się od spiętych, łydek które bolą a następnie zaczynają drętwieć mi stopy, lewa, prawa lub obie naraz. Odczuwam również ból w odcinku lędźwiowym. Te wszystkie przypadłości nie pozwalają mi biegać. Jakieś rady co z tym robić?

[...] 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i boli do dzisiaj ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] (ok 3 miesiące temu) ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Podczas brania większego ciężaru, w przysiadzie i martwym ciągu. Czuje dość mocny dyskomfort i ból w odcinku lędźwiowym. Jestem pewien, że technika jest odpowiednia. Czym jest to spowodowane, nie mam pojęcia. Taki sam dyskomfort czuję, gdy długo przebywam w jednej [...]

[...] 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i boli do dzisiaj ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

Uważam tak jak inni, że powinieneś pójść do lekarza. Ja odczuwam taki sam ból w odcinku lędźwiowym. Niedawno byłem u lekarza, zrobiłem prześwietlenie. Okazało się, że mam dyskopatię i niestabilnośc, czeka mnie rehabilitacja... i z siłką oraz sztukami walki jak narazie koniec :/ także run Forrest, run... do lekarza Zmieniony przez - kris_WLCK w [...]

A może być zamiast rozgrzewki, rozciąganie dynamiczne ? i czy ten ból w odcinku lędźwiowym, może być spowodowany tym, że od bardzo dawna nie biegałem i głównie siedziałem ?

[...] to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. Duże prawdopodobieństwo, że problem dotyczy też obręczy biodrowej, co może przeszkadzać w przysiadaniu i odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym . Trzeba widzieć Twój przysiad , żeby konkretniej się ustosunkować .

[...] wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. Duże prawdopodobieństwo, że problem dotyczy też obręczy biodrowej, co może przeszkadzać w przysiadaniu i odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym . Trzeba widzieć Twój przysiad , żeby konkretniej się ustosunkować . Chce być poprostu silna i dobrze wyglądać. Współpracuje z doradcą żywienia i [...]

[...] wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. Duże prawdopodobieństwo, że problem dotyczy też obręczy biodrowej, co może przeszkadzać w przysiadaniu i odczuwasz ból w odcinku lędźwiowym . Trzeba widzieć Twój przysiad , żeby konkretniej się ustosunkować . Chce być silna, lubię dziwganie ciężarów + poprawa wyglądu. Mam lekka [...]

Dopracuj technike i bedzie ok, zakładaj małe cieząry, rób przysiad przedni, w mc nie rób przeprostów. Jeśli pierwszy raz robiłeś mc to ból w odcinku lędźwiowym jest normalny zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-21 15:03:15

[...] i możliwe, że więcej wody straciłem, zobaczę jak to jutro będzie wyglądać. Wczoraj trenowałem pull siłę, dzisiaj nogi. Po dzisiejszym treningu doskwiera mi lekki ból w odcinku lędźwiowym. SUPLE: -JointFix przed snem -CreaX5 podczas treningu -Witaminy, minerały, omega3 po treningu Micha i treningi: [...]

dzis wykonalem przysiady z podwojnym dnem 3x12 sama sztanga 20kg, dla sprawdzenia czy to ma racje bytu. Niestety po polozeniu na plasko odczuwam bol w odcinku ledzwiowym. W srode ide do innego ortopedy, ale trace nadzieje na wykonywanie przysiadów...

czy mógłbyś mi powiedziec jak mam ulozyc sobie trening na barki czy wyrzucic ten i ulozyc nowy.... narazie pleców nie robie a juz w szczegolnosci dzien dobry cos mi walnęło w plecah i odczuwam silny bol w odcinku ledzwiowym .....

to ze odczowasz bol w odcinku ledzwiowym moze byc spodowane zla technika wykonywania cwiczenia przy wiekszych ciezarach ze odchylasz cialo do tylu tak czesto to robia zawodnicy zeby im zaliczyc podejscie ty nie musisz sie tak wyginac popraw technike ja martwy stosuje w treningu plecow i nigdy nie robie na prostych nogach tylko na ugietych w [...]

Rozumiem że normalne brzuszki sprawiają Ci ból w odcinku lędźwiowym tak ?

Witam panowie. Mam 15 lat, i od niedawna interesuje się trójbojem siłowym, wcześniej ćwiczyłem 5 miesięcy kulturystykę. Tak samo jak kolega podczas martwego ciągu czuję ból w odcinku lędźwiowym, ale tylko z prawej strony. MC nie wykonuje na zupełnie prostych plecach, nie ćwiczę też z duzymi ciężarami. Może coś poradzicie. Pozdrawiam

ja mam ogółem problem z kregosłupem, tzn chodzi mi o to że odczuwam ból w odcinku lędzwiowym od jakiegos czasu, przysiad robie normalnie, delikatnym dla mnie ciężarem a MC wg odpuściłem :/ Chodzi mi poprostu czy musze wykonywać Uginanie ze sztangą czy moze byc na modlitweniku?

Nagraj film. A ból w odcinku lędźwiowym (jeśli mowa o kręgosłupie, a nie prostownikach grzbietu) nie jest normalnym po treningowym objawem.Może świadczyć o wadzie postawy, przykurczach czy nawet kontuzji w tym obrębie.

[...] 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i boli do dzisiaj ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]